Финская баня – это сауна, различие есть только в названии, хотя многие до сих пор заблуждаются и считают, что сауна представляет собой, парилку в которой используется сухой воздух. На деле все совсем не так, в бане или сауне, у финнов принято так же добавлять горячий пар, использовать березовые веники, температуру держать на очень высоком уровне от 70 до 110 градусов, хорошую влажность поддерживают за счет подливания воды в печь, или еще ее называют каменкой. Чем так хороша финская баня?
Финская баня - это один из отличных из способов уберечь свое здоровье от вредной окружающей среды, сохранить молодость и красоту своего тела. Благодаря присутствию пара в финской бане, организм начинает усиленно потеть, и выходят различные токсины и шлаки, каждодневно накапливающиеся у нас в организме, за счет этого кожа становится более подтянутой, приятной на ощупь и упругой. Так же она улучшает кровоснабжение в организме, оказывает укрепляющее действие на иммунную систему человека, повышает работоспособность. Очень часто ее используют в косметических целях, не только с целью создания оздоровительного эффекта для организма, но и с целью избавиться от лишних килограммов и целлюлита, недаром многие звезды в своих интервью на вопрос: «Как они поддерживают здоровый образ жизни?», одним из пунктов называют финскую баню.
Еще одно ее замечательное свойство - это релаксирующий эффект, возможность отдохнуть от повседневных забот, снять нервное напряжение и усталость, отдохнуть не только телом, но и душой, ведь это так важно в нынешнее время полное суеты и проблем. Как принято, парится в бане у финнов? Перед тем как идти в финскую баню нужно принять душ, он обязательно должен быть без мыла и не стоит мочить голову иначе это может вызвать в бане перегрев. Парится лучше всегда на нижней полке, отключив все свои мысли, чтобы достигнуть расслабляющего эффекта.
Побыв в парной около 10 минут нужно выйти в прохладное помещение, можно еще раз принять душ и снова зайти в парную, таких повторов может быть не ограниченное количество, главное не забывайте следить за своими ощущениями, вам не должно быть плохо. Одним из важных пунктов в финской бане - это то, что пар должен быть легким, воздушным и очень мягким. Иначе вы можете обжечь себе кожу или задохнуться в клубах пара, а эффект от легкого пара должен быть разогревающим и пара должно хватить на все время пока вы там находитесь, чтобы баня не отсырела.
После финской бани стоит выпить травяного чая, ни в кое случае, не надо пить алкогольные напитки как это традиционно принято в русской бане, это вредно и опасно для жизни.
